Méthode Re/Sources
Les objectifs de la formation
La formation a pour but de garantir l’amélioration de la qualité de vie en s’appropriant une démarche destinée à trouver le bon équilibre entre son investissement professionnel, la prise en compte de ses besoins corporels et mentaux en s’appuyant sur le triptyque Corps-Nutrition-Mental.
Pour qui ?
Toute personne désireuse d’améliorer sa qualité de vie.
Les prérequis : Admission sans dispositions particulières.
Compétences développées
La connaissance de soi et de ses besoins pour une meilleure efficacité. L’appropriation d’une démarche et d’outils de préparation corporelle et mentale adaptés à son projet, sa personnalité, sa spécificité.
Le déroulé
Enseignement à distance. Un programme personnalisé de 99 jours comprenant :
- Un contenu mental pour mieux se connaître et prendre en main son projet (autodétermination, anticipation, gestion de la difficulté)
- Un suivi nutritionnel quotidien adapté aux besoins de chacun (menus personnalisés, organisation des achats, une cuisine simple et rapide)
- Une activité sportive en vidéo avec un coach (des exercices de renforcement et de cardio)