Apprendre à gagner ?

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La préparation mentale expliquée au jeune compétiteur : un guide pour le sportif et son éducateur.

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Description

PEUT-ON VRAIMENT APPRENDRE À GAGNER ?

A l’heure de la starisation, il ne s’agit surtout pas de te proposer des recettes pour t’assurer de devenir un champion. Plus modestement, mon objectif est de te donner la possibilité d’élaborer progressivement ta propre démarche quel que soit ton niveau de compétition.
Elle est destinée à développer au maximum tes potentialités afin que tu deviennes, le plus tôt possible, autonome dans la maîtrise de tes compétences mentales. A travers des définitions simples, des exemples pratiques, des exercices organisés par thèmes et des conseils d’entraîneurs et de sportifs de haut niveau, tu pourras élaborer un certain nombre de repères pour t’aider à te construire.
Autour des deux axes principaux ; la motivation et la concentration, tu identifieras une à une les compétences mentales du sportif de haut niveau. Tu découvriras sa personnalité à travers la compétitivité, la confiance en soi ou encore la gestion de ses émotions. Tout en respectant tes valeurs et les raisons pour lesquelles tu t’es engagé dans ton activité, tu pourras t’évaluer par rapport au fonctionnement d’un champion. Tu comprendras ce qui le freine ou le stimule de façon à pouvoir t’approprier correctement les différents processus mentaux qui t’accompagneront vers le plaisir de jouer et de réussir, quelle que soit ta catégorie, en sachant élever ton niveau d’attention et de détermination...

L’AUTEUR

Christian Ramos est psychologue spécialisé en préparation mentale. Il propose une démarche construite au cours de ses 20 années d’expérience autant dans le domaine des sports collectifs qu’individuels. Après trois participations aux J.O (Atlanta, Pékin et Londres), il vient d’accompagner, cette saison, à la coupe du monde de rugby le XV de France .

 

Sommaire simplifié

LA MOTIVATION

  • L’accomplissement personnel.
  • La compétitivité.
  • Regards de coachs et de champions sur le thème de la motivation.

 LA CONCENTRATION

  • Savoir être intelligent.
  • La gestion des émotions.
  • Regards de coachs et de champions sur le thème de la concentration.

LA GESTION DES MOMENTS DIFFICILES

  • Anticiper la difficulté.
  • Se préparer en 3D.
  • Pas de réussite sans entraînement.
  • Regards de coachs et de champions sur le thème de la gestion des moments difficiles.

 

Nombre de pages : 352

ISBN : 2-9520589-2-X

Informations complémentaires

Poids 0.519 kg
Dimensions 21 x 15 x 1.5 cm