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UNE DEMARCHE PSYCHOLOGIQUE
Transmise sous la forme
d'un enseignement très concret, elle facilite le passage
entre la théorie et la pratique.
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Son objectif est
d'aider l'athlète à :
-
Construire objectivement sa carrière,
- Préparer
sa saison, chacune de ses compétitions,
- Gérer
la pression, l'émotion,
- Utiliser
correctement le temps avant, pendant et après la compétition,
- Faciliter
et renforcer les apprentissages.
- Mieux
communiquer...
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Afin d'atteindre
cet objectif, l'Ecole de la Performance propose :
Sur
le plan éducatif
Renforcer
les apprentissages et agir contre le manque de concentration, l'inattention,
l'agressivité en apprenant à développer :
- La confiance en
soi,
- La gestion des
rythmes d'activité et de repos,
- l'élaboration
de projets,
- L'attention, la
concentration,
- l'acceptation
l'écoute de l'autre.
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Sur
le plan compétitif
Optimiser ses performances
:
- en gérant
le stress, ses émotions,
- la maîtrise
des différents moments de la compétition :
| Avant |
- préparer
sa saison, chacune de ses compétitions,
- trouver le sommeil la veille des compétitions,
- gérer les peurs,
- activer sa motivation,
- programmer mentalement sa compétition.
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| Pendant |
-
développer ses capacités d'attention, de concentration,
- gérer les temps morts,
- tirer profit de la pression.
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| Après |
-
récuperer physiquement et nerveusement,
- utiliser ses erreurs pour progresser. |
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